在宅介護の限界を感じる前に!無理せず続けるための対策

在宅介護は、家族の想いと現実の狭間で成り立つ、とても繊細な営みです。
介護する側の体力的・精神的な負担は、想像以上に大きく、時には「もう限界かもしれない」と感じることもあるでしょう。
今回は、在宅介護における「限界」を感じる前に見直しておきたいポイントや、少しでも負担を軽くするための実践的な工夫についてご紹介します。
あわせて、介護環境を改善する一手として注目される「自動ドア」の活用方法についても解説していきます。
目次
在宅介護には「限界」を感じやすい現実がある
在宅介護は、家族だからこそ支えたいという思いと、長期にわたるケアによる疲弊という現実の狭間で揺れ動くものです。
多くの人が「いつまで続けられるのだろう」と不安を感じながら介護を続けています。
まずは、在宅介護においてなぜ限界を感じやすいのかを見ていきましょう。
介護疲れは心身の両方に蓄積する
日々の介助や見守りは、介護者にとって大きな身体的負担となります。
特に、夜間のトイレ介助や寝返り補助などが続くと、慢性的な睡眠不足に陥りやすく、心身ともに疲弊します。
身体だけでなく、精神的にもストレスがたまりやすい状況です。
生活空間が「介護中心」になりやすい
介護をすることで、家の中の雰囲気が一変することもあります。
たとえば、リビングにベッドを置かざるを得ない、介護用の機器が増えるなど、家族のくつろぎの場が失われていきます。
こうした変化は、介護者の気持ちにも影響を与えます。
誰にも相談できず孤立してしまう
介護について話せる人が周囲にいないと、「自分だけが大変な思いをしている」と感じやすくなります。
特に介護が長期化すると、友人や知人との関係も疎遠になり、ますます孤立感が強まります。
在宅介護の限界を感じる前に見直す3つのポイント
在宅介護に限界を感じる前に、環境や支援体制を見直すと、無理なく介護を続けられます。
ここでは、介護者の負担を軽くするための実践的な見直しポイントを紹介します。
公的サービスや地域支援を活用する
介護保険を利用すると、訪問介護やデイサービス、福祉用具のレンタルなど多様な支援が受けられます。
とくに、介護認定を受けていれば、自己負担も抑えられ、サービスの利用がしやすくなります。
また、地域包括支援センターへの相談もおすすめです。
家の中のバリアフリーを進める
自宅を介護しやすい環境に整えることで、日常の介助がぐっと楽になります。
段差を解消したり、手すりを設置したりすれば、転倒リスクを減らせます。
トイレや浴室、寝室、玄関など、生活の中心となる場所の改善がポイントです。
介護者自身の生活・感情も大切にする
「自分さえ我慢すれば」と思い詰めず、適度に息抜きも必要です。
趣味や外出、友人との会話など、介護以外の時間を意識的につくると、心に余裕が生まれます。
介護者が健康であることが、介護を長く続けるための前提です。
玄関の負担を減らすなら「自動ドア」という選択肢も
日々の介護の中で、見落とされがちなのが玄関まわりの動線です。
外出や通院、訪問介護など、玄関の開け閉めは意外に負担がかかる場面です。
そんなときに役立つのが、自動ドアの導入です。
介護者が車椅子を押しながら片手でドアを開ける、という動作は思いのほか大変です。
自動ドアであれば、ドアを開ける・閉める動作が不要になり、移動がスムーズに。
動線の中のストレスが1つ減るだけでも、大きな助けになります。
本人の自立を支援するきっかけにもなる
ドアが自動で開けば、本人が自分のタイミングで外に出ることも可能になります。
「誰かがいないと動けない」という状態から、自立への一歩が生まれます。
自信を取り戻すことで、心の健康にもつながります。
システムクリエーションが提供する「スイングドアオペレーター」は、今ある玄関ドアに後付けできる自動ドア装置です。
設置は1日で完了し、大がかりなリフォームも不要。介護保険の住宅改修対象になることもあり、コストを抑えて導入できます。
在宅介護で限界を感じる前にできること
在宅介護は、すべてを1人で抱え込まず、支援や設備に頼ることが長く続けるためのコツです。
限界を迎える前に、環境を整えるのが大切です。
とくに玄関の自動化は、介護者にも被介護者にも恩恵があります。
システムクリエーションの「スイングドアオペレーター」は、負担を減らし、安心できる介護環境をつくるための力強い味方です。
在宅介護に悩んでいる方は、玄関まわりから一歩踏み出してみませんか?
システムクリエーションでは開き戸自動ドア導入を徹底サポートします
弊社システムクリエーションでは、開き戸の自動ドア導入に関して徹底サポートを心掛けています。
電話での相談はもちろん、助成金に関することもお気軽にご相談ください。
また、 コロナウィルスの影響により、実際に店舗まで行くのを躊躇ってしまう方もいるでしょう。
当社はオンライン対応していますので、実際にどんな仕上がりになるのか気になる場合は、オンラインでご説明します。
こちらの記事も参考にしてください。
執筆者:酒井 将之
代表の酒井です。 10年前にスイングドアオペレーターを知り、この自動ドアに感動しました。この自動ドアをたくさんの人に知らせたいと思い、独立しました。開き扉用の自動ドアの有効性や安全性を含むいろいろな性能について熟知していますので、弊社にご相談いただければ、お客様のご要望に合った使い方でより、コストパフォーマンスの優れたご提案ができると自負しております。ぜひ一度ご相談下さい。